Massagem ayurvédica ou desportiva: qual escolher?

Ambas têm técnicas próprias, mas respondem a necessidades diferentes. Conheça as diferenças para escolher a sessão que faz sentido para si.

Massagem ayurvédica (Abhyanga)

Usa óleos de ervas quentes e movimentos longos e ritmados em todo o corpo. Privilegia o relaxamento, a circulação e o cuidado da pele. Saiba mais em o que é Abhyanga.

Indicada para: descansar após uma viagem, um período de stress ou noites mal dormidas, ou dedicar uma hora ao seu bem-estar.

Massagem desportiva

Trabalho de tecidos profundos, com pressão mais firme e precisa nas zonas tensas: ombros, lombar, gémeos ou outras áreas. O objetivo é apoiar a recuperação e o movimento, além de relaxar.

Indicada para: atletas, surfistas e pessoas ativas que procuram recuperação muscular. Veja a massagem de recuperação para surfistas em Sagres.

Comparação

• Técnica — ayurvédica: óleo quente, corpo inteiro, movimentos ritmados. Desportiva: trabalho profundo e localizado, pressão mais firme.
• Objetivo — ayurvédica: relaxamento, circulação e calma. Desportiva: recuperação muscular, mobilidade e desempenho.
• Depois da sessão — ayurvédica: tranquilidade e sensação de descanso. Desportiva: mais liberdade de movimento, por vezes alguma sensibilidade muscular.
• Para quem — ayurvédica: quem quer abrandar. Desportiva: quem treina, faz surf ou exige fisicamente do corpo.

Ainda tem dúvidas? Combine ambas

Não tem de escolher uma só abordagem. A combinação ayurvédica e desportiva prepara os tecidos com óleos quentes e segue com trabalho muscular profundo onde precisa. É a sessão mais pedida.