Ayurveda- oder Sportmassage: Welche passt zu dir?

Beide haben ihre eigenen Techniken, richten sich aber an unterschiedliche Bedürfnisse. Hier erfährst du die Unterschiede, damit du die passende Massage buchen kannst.

Ayurvedische Massage (Abhyanga)

Warme Kräuteröle und lange, rhythmische Bewegungen am ganzen Körper stehen im Mittelpunkt. Ziel sind Entspannung, Unterstützung der Durchblutung und Hautpflege. Mehr dazu unter Was ist Abhyanga?.

Gut geeignet: zum Abschalten nach einer Reise, bei Stress oder unruhigen Nächten oder einfach für eine erholsame Stunde.

Sportmassage

Tiefengewebsarbeit mit festerem Druck, präzise an den verspannten Stellen: Schultern, unterer Rücken, Waden oder anderen Bereichen. Ziel sind Regeneration und bessere Beweglichkeit, zusätzlich zur Entspannung.

Gut geeignet: für Sportler, Surfer und aktive Menschen, die ihre Muskelregeneration unterstützen möchten. Mehr zur Massage nach dem Surfen in Sagres.

Im Vergleich

• Technik — Ayurveda: warmes Öl, ganzer Körper, rhythmisch. Sport: tiefes Gewebe, gezielt, festerer Druck.
• Ziel — Ayurveda: Entspannung, Durchblutung, Ruhe. Sport: Muskelregeneration, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit.
• Danach — Ayurveda: ruhig, entspannt, erholt. Sport: lockerer, beweglicher, manchmal etwas druckempfindlich.
• Für wen — Ayurveda: Menschen, die langsamer machen möchten. Sport: Menschen, die trainieren, surfen oder ihren Körper stark belasten.

Unsicher? Kombiniere beides

Du musst dich nicht für nur eine Methode entscheiden. Die Ayurveda-Sport-Kombination bereitet das Gewebe mit warmem Öl vor und ergänzt gezielte, tiefere Muskelarbeit. Deshalb ist sie die meistgebuchte Massage.