Massage ayurvédique ou sportif : lequel choisir ?

Les deux possèdent leurs propres techniques, mais répondent à des besoins différents. Voici les différences pour choisir la séance qui vous convient.

Massage ayurvédique (Abhyanga)

Il utilise des huiles végétales chaudes et des gestes longs et rythmés sur tout le corps. Il privilégie la relaxation, la circulation et le soin de la peau. En savoir plus sur le massage Abhyanga.

Conseillé pour : se reposer après un voyage, une période de stress ou des nuits difficiles, ou s’accorder une heure de bien-être.

Massage sportif

Travail des tissus profonds, avec une pression plus ferme et précise sur les zones tendues : épaules, bas du dos, mollets ou autres régions. Il vise la récupération et la mobilité, en plus de la détente.

Conseillé pour : les sportifs, les surfeurs et les personnes actives qui recherchent une récupération musculaire. Découvrez le massage de récupération pour les surfeurs à Sagres.

Comparaison

• Technique — ayurvédique : huile chaude, corps entier, gestes rythmés. Sportif : travail profond et ciblé, pression plus ferme.
• Objectif — ayurvédique : relaxation, circulation et apaisement. Sportif : récupération musculaire, mobilité et performance.
• Après la séance — ayurvédique : calme et repos. Sportif : plus de liberté de mouvement, parfois une légère sensibilité musculaire.
• Pour qui — ayurvédique : les personnes qui souhaitent ralentir. Sportif : celles qui s’entraînent, surfent ou sollicitent beaucoup leur corps.

Vous hésitez ? Combinez les deux

Vous n’avez pas à choisir une seule approche. La combinaison ayurvédique et sportive prépare les tissus avec des huiles chaudes, puis cible les muscles en profondeur là où vous en avez besoin. C’est la séance la plus demandée.